Articulații și dureri la stomac


Din pacate, mai multa miscare poate insemna mai multa durere, mai ales pentru articulatii.

Desi multi oameni folosesc medicamente pentru a controla durerea si inflamatia, s-au realizat mai multe studii pentru a vedea daca ceea ce mancam poate ajuta la calmarea durerii.

Ciresele articulații și dureri la stomac antioxianti, antocianini, care au efecte de reducere a durerii similare cu medicamentele anti-inflamatorii cum ar fi aspirina. Un studiu publicat in Journal of the International Society of Sports Nutrition a constatat ca sucul de cirese inainte de a alerga pe distante lungi poate reduce durerile musculare post-efort.

articulații și dureri la stomac

Mai multe studii sustin ca exista efecte de ameliorare a durerii si in articulatii. Ghimbirul contine antioxidanti puternici, precum gingerolul, shogaolul si zingeronul, care sunt anti-inflamatoare eficiente.

articulații și dureri la stomac

In Journal of Pain a fost publicat un studiu in care s-a constatat ca subiectii care au mancat aproximativ o jumatate de lingurita de ghimbir crud sau fiert timp de 11 de zile inainte de aparitia leziunilor musculare datorate exercitiilor fizice au raportat o reducere a durerii in termen de 24 ore, comparativ cu grupul de control.

Intr-un alt studiu, ghimbirul nu a fost eficient pentru reducerea durerii atunci cand a fost luat la de ore dupa o accidentare.

articulații și dureri la stomac

Autorii studiului au subliniat importanta consumului de ghimbir zilnic, pentru ameliorarea durerii. Ardeiul iute, desi este dureros pe limba, este eficient pentru stoparea durerii in alte zone ale corpului.

Cauze Boala Whipple este cauzată de infecția cu bacteria Tropheryma whipplei. Bacteria afectează digestia normală a intestinului subțire, prin diminuarea descompunerii alimentelor, cum ar fi grăsimile și carbohidrații, și împiedicarea absorbției nutrienților de către organism. Cu timpul, infecția se poate răspândi și în alte zone ale corpului. Boala Whipple este extrem de rară și cercetătorii nu știu de unde provine sau cum se răspândește. Unii cred că persoanele bolnave pot avea un defect genetic în sistemul lor imunitar, făcându-le mai predispuse să se îmbolnăvească atunci când sunt expuse la bacterie.

Este bogat in vitamina C, care ajuta la repararea tesutului ranit, contine capsaicina care reduce durerea cauzata de inflamatie si se regaseste in unguente pentru dureri de articulatii si de muschi. Somonul este una dintre cele mai bune surse de Omega-3 si o sursa de vitamina D.

Aceste substante alina durerea si pot preveni artrita si durerile articulare.

articulații și dureri la stomac

Studiile clinice au aratat ca aportul de omega-3 din alimente precum somonul poate duce la reducerea durerii asociate artritei, dismenoreei crampe menstruale dureroasebolilor inflamatorii intestinale si neuropatiei.

Turmericul contine curcumina si mai multe studii au demonstrat eficacitatea curcuminei in alinarea durerilor. Intr-un studiu s-a constatat ca a fost eficace pentru ameliorarea durerii postoperatorii si oboselii.

articulații și dureri la stomac

Deasemenea are proprietati antiinflamatorii si antioxidante.