Pentru îmbătrânirea genunchilor. Fresh articles


Share on Facebook Share on Twitter Se execută dăunătoare pentru articulațiile dvs.? Rularea vă poate ajuta să trăiți mai mult și să pentru îmbătrânirea genunchilor handicapul în general pe măsură ce îmbătrâniți, dar sportul vă va afecta genunchii și șoldurile?

  1. Ea apare ca rezultat al inflamarii articulatiei genunchiului si a rotulei.
  2. Starea ta fizică este afectată atunci când pierzi mobilitatea în genunchi, adesea ducând la durere și disconfort.
  3. Va rulați când vă îmbolnăviți mai repede legăturile?

Una dintre cele mai obișnuite îngrijorări dintre alergătorii și alergătorii de lungă durată este că își vor răni genunchii lovind pista, banda de alergare sau traseul. Dacă alergi pentru sănătatea și durata vieții, îmbinările îmbătrânirii se vor bucura de aceeași longevitate?

Alergatori și osteoartrita Au existat câteva studii diferite care examinează efectul de a alerga pe genunchi pentru a determina dacă sportul provoacă osteoartrita o afecțiune cronică dureroasă care implică umflarea și deteriorarea în îmbătrânirea articulațiilor.

Terapie cu enzime genunchi

De exemplu, o echipa de cercetatori de la Universitatea Stanford University Medical a urmarit un grup de alergatori mai in varsta cu o varsta medie de 59 pentru mai mult de doua decenii pentru a-si urmari sanatatea generala, ratele de pentru îmbătrânirea genunchilor si longevitate in general. Printre studiile lor: O privire asupra alergării și a artritei, publicată în în Jurnalul American de Medicină Preventivăcare a implicat raze X repetate pe 45 de alergători în vârstă și 53 de controale desfășurate între și Cât de mult au funcționat?

Subiecții alergați au înregistrat o medie de de minute pe săptămână, la începutul studiului. Aceasta funcționează în jur de 30 de minute pe zi, deși rundele lor nu erau neapărat zilnice.

Cum lupti contra imbatranirii articulatiilor genunchilor

În timpul ultimei evaluări a razei X, alergătorii pentru îmbătrânirea genunchilor înregistrat aproximativ jumătate din acestea 94 de minute pe săptămână.

După 18 ani de investigație, alergătorii - acum în anii '70 - nu aveau mai multă artrită decât subiecții care nu aveau controlul, și nici cazurile existente de artrită nu erau mai grave la alergători în comparație cu adulții care nu fugeau.

James Fries, acum profesor emerit la Stanford și unul dintre autorii studiului, spune că rezultatele au venit ca o surpriză pentru echipa sa. Dar, de asemenea, ne-am asteptat ca alergatorii sa sufere mai multe dizabilitati comune si ar avea nevoie de mai multe inlocuitori de genunchi si sold decat populatia generala.

Operații ale articulațiilor genunchilor și proteze

Am fost foarte surprinsi sa descoperim opusul! Fries citează datele de urmărire privind înlocuirea genunchiului din grupul de studiu, care arată că mai puțini dintre alergători au trebuit să aibă un genunchi înlocuit, în raport cu cei care nu au alergat. O revizuire a studiilor care investigheaza alergii si artrita a fost efectuata de cercetatori de la Universitatea din Utah Centrul Ortopedie.

pentru îmbătrânirea genunchilor

Pentru îmbătrânirea genunchilor timp ce majoritatea subiecților au suferit o deteriorare comună, problemele nu au fost mai grave printre alergători. În unele cazuri, alergătorii au menținut o densitate minerală osoasă mai mare, o concluzie care susține concluziile lui James Fries despre funcționarea protecției genunchilor. Care sporturi duc la artrită genunchi?

Start în sport: 5 exerciții pentru genunchi care te ajută să scapi de durerile articulare / EP1

O serie de activități sunt legate de genunchii mai răi din viața ulterioară, cum ar fi sporturile care necesită acțiuni, încărcări sau impacturi nefiresc, cum ar fi tenis, fotbal, haltere și balet. În plus, obezitatea, o leziune anterioară a genunchiului și daunele cumulate din anii de muncă fizică greoaie sunt toate implicate în osteoartrita prematură a genunchilor. Linia de fund Poți alerga mai târziu în viață, fără griji că-ți distrugi genunchii pentru viitor?

Rularea și îmbătrânirea genunchiului

Consensul general al cercetării până în prezent este că "alergatul fără durere", așa cum îl descrie Fries, nu duce la o incidență mai mare a osteoartritei în articulații. Chakravarty; Helen B. Pentru îmbătrânirea genunchilor Vijaya B. Lingala; James F. Reducerea handicapului si a mortalitatii in randul alergatorilor imbatranirii: un studiu longitudinal de 21 de ani. Arch Intern Med. Eliza F. Chakravarty, Helen B. Hubert, Vijaya B. Lingala, Ernesto Zatarain, James F. Osteoartrita pe termen lung si osteoartrita genunchiului: un studiu prospectiv.

pentru îmbătrânirea genunchilor

Jurnalul American de Medicină Preventivăvolumul 35, numărul 2, augustpaginile Interviu cu James Fries, MD. Profesor de medicina generala, Universitatea Stanford Medical School. Realizat la 23 august Stuart E. Willick și Pamela A. Rularea și osteoartrita. Sport Med 29 Related Content.

pentru îmbătrânirea genunchilor